ブログラ ・KISSACO KURA・

KISSACO KURAの情報はこちらで更新しています♪
営業時間/11:00-15:00
定 休 日/日祝・月

【 木曜ヨガクラスについて 】

〜KURA庭よりムラサキシキブ〜

 

 

 今まで月謝制のクラスでしたが

この度ドロップイン制度(都度払い)を設けました。

忙しくて月何回通えるか分からない方などに

オススメです。どうぞお気軽にご参加ください。

 

 月3回木曜日(基本第1,2,3)*祝日は除く*

 月謝/5,000円

 ドロップイン/1回1,800円

 体験/1,000円

 

 定員6名の少人数クラスとなります。(女性専用)

 参加ご希望の方は前日までにご予約をお願いします。

[ご予約] Phone/024-575-2471

Email/kissacokura☆yahoo.co.jp

(☆を@に変えて送信して下さい。)

 

講師/TEIKO 

[インド政府公認ヨーガインストラクター&

米国音叉療法国際認定セラピスト]

 

〜自己治癒力を高めることを目的としています〜

運動量は★☆☆

ー内容ー

(音叉を使用)

・音叉による調律

・自分で自分を整えるテクニックを取り入れています。

・季節に合わせたヨガ+その日の月星座が支配する

身体の部位を最適なアサナ(ポーズ)で整えていきます。

・アイソメトリック負荷による筋肉の強化

・OMチューナーでグラウンディング&ハートチャクラの活性化

・瞑想 など

 

 

お問い合わせなどもお気軽にどうぞ。

 

〜KURA庭より〜 ツリバナ、見頃です。

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【 満月瞑想会のご案内 】

 

 KURAのヨガクラス【水曜パワーヨガ】でお世話になっております、宮崎先生による「満月の瞑想会」開催のご案内です。

 

 

 日 時 7/17(水) 19:00-21:00

 場 所 KISSACO KURA

 受講料 3,500円(「満月のお茶」付き)

  *瞑想会リピーターの方は10%OFF(3,150円)

 対 象 どなたでも(瞑想はヨガの経験のない方もOK!)

 お申込 定員制につきご予約をお願いします。

  (定員になり次第受付を終了します)

 

 詳しくは宮崎先生のブログをご覧ください→

 

 

◇満月茶について

ゾネントア社(オーストリア)のオーガニックハーブティです。

オーストリア・チロル地方に数百年も昔から伝わる、心と身体を美しく保つための「月のリズム」を基にブレンドされています。

〜満月の神秘的な光は強いエネルギーが秘められていると言われ、心理に強く影響し気分が高揚しやすくなるときです。満ち足りるとともに疲れも感じやすくなることも。満月茶は心を落ち着かせバランスをとりやすいよう、フラワリーなブレンドとなっています〜

*ノンカフェイン

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【 秋の瞑想ワークショップのご案内です。 】

 

 KURAのヨガクラス【水曜パワーヨガ】【土曜ヨガベーシッククラス】でお世話になっております、宮崎先生による「秋の瞑想ワークショップ」開催のご案内です。

 

 日時 11/11 sat 16:00-19:00

 場所 KISSACO KURA

 料金 ワークショップ受講費3,800円+飲み物代

 定員 6名

 

 詳しくは宮崎先生のページをご覧ください→

 

 

 

〜近所の裏道より紫陽花〜

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【 KURA ヨガ納め 】

<月2回火曜・村上先生クラス>

 

<毎週水曜・宮崎先生クラス>

 

<月3回木曜・みゆき先生クラス>

 

他、メンズヨガクラス、月3回土曜クラスも今年のレッスンが無事終わりました。

 

来年は土曜クラス/2017.1.7(土)17:00〜

メンズヨガクラス/2017.1.7(土)19:00〜 からスタートしますニコッ

 

*尚、パワーヨガ入門クラスとしてスタートした土曜クラスは来年より《Yogaベーシッククラス》として新しくなります*

冒頭に短い瞑想も取り入れた、ヨガの基本を総合的に学べるクラスです。

ご参加お待ちしております。講師は宮崎紀子先生です。

 

 

 KURA ヨガ *各クラスのスタート日です*

  1月7日(土) 17:00〜18:20 月3回土曜Yogaベーシッククラス 講師/宮崎 紀子

   7日(土) 19:00〜20:15 月1回メンズヨガクラス 講師/宮崎 紀子

   11日(水) 19:15〜20:45 毎週水曜パワーヨガクラス 講師/宮崎 紀子

   12日(木) 19:00〜20:30 月3回木曜クラス 講師/佐藤 みゆき

   17日(火) 15:00〜16:30 月2回火曜クラス 講師/鈴木 志美子(代行) 

 

 体験も受け付けておりますので、どうぞお気軽にご連絡下さい。

 (各クラス初回体験:1,000円です。)

 

 

 KISSACO KURA

【営業時間】am11:00-pm7:00 (金・土はpm6:00まで)

【定休日】 日祝、月曜日

 伊達市保原町4-19

 TEL 024 575 2471

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【 チャレンジデー 2016 】

 〜KURA庭より〜

 今週水曜はチャレンジデーでした。
 
 *チャレンジデーとは*
 毎年5月の最終水曜日に世界中で実施されている住民総参加型のスポーツイベントで、人口規模がほぼ同じ自治体同士が、午前0時から午後9時までの間に15分以上継続して何らかの運動やスポーツをした住民の「参加率」を競い合います。

 今回で4回目の参加となった伊達市。
昨年は浸透したのか3年目にして初勝利。
参加率50%越え拍手だったのに今年は27.8%で、初実施の福岡県八女市(参加率39.4%)との対戦結果は、負け〜。
...ってまぁ、勝ち負けではないんですけどね^^;

 伊達市は健幸都市宣言をしていて、日頃からみなさん運動しているイメージがあるので、特に報告しなかった方も結構いらっしゃったのかな...なんて。

 福島県では伊達市のみが参加のイベント。
この日に限らず、みんなが普段から健康を意識してカラダを動かし、毎日健やかに元気に過ごせるのが1番だと思います。

 毎年KURAでは水曜ヨガ(宮崎先生のパワーヨガクラス)が開催されているので、このイベントは自動的に参加&報告させていただいてますが、私自身有り難いことに「健康」だからこそ、如何にしてそれを維持していくかが大切だと思う様になりました。

 面白いことに食生活を例に挙げた場合、100歳まで生きた5000人の食生活を調査したところ、何一つ共通点がなかったそうです。
結局自分のカラダのことは自分で知っていくしかないんですよね。


 自己探求の旅に出る...
 自分のカラダに耳を傾け、注意深く観察しながら。
 それが健康への道に繋がっていくのだと思います。

 
 私にとってヨガの時間は、リセットできる時間。
 普段外へ外へと向きがちな意識を、自分の内側へ持っていける時間。
 そして自分で自分のカラダを整えている感覚も好きです。

 そんなわけで、チャレンジデー。
 今年もヨガをして、自動的に参加出来たことに感謝お祈り
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【 KURA ヨガ納め 】
 
 Merry Christmas
 先週は月曜日のメンズヨガから始まり、火曜・村上先生のヨガクラス、そして水曜・宮崎先生のパワーヨガクラスがヨガ納め。
 各先生それぞれ食事会を開いてくださり、今年最後のヨガの後は、皆さんゆっくりと楽しい時間を過ごされました。
<月2回火曜・村上先生クラス>
<毎週水曜・宮崎先生クラス>
 そして昨日は木曜みゆき先生クラスがヨガ納め。
<月3回木曜・みゆき先生クラス>
何故かクリスマスということで、昨年に引き続き若干仮装?が入ってました...。
 年明けはなんと1/4(月)「新春ヨガ」メンズヨガクラスからスタートです^^
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【 ヨガ納め〜その2〜 】
 
 今日は木曜・みゆき先生クラスのヨガ納め。
 こちらのクラスは、ヨガ後にみなさんお食事をしてくれるので、月に2回ヘルシーヨガ弁(お弁当)をお出ししています。
「ヘルシー」を意識して始めたヨガ弁が、たまにスタミナ弁当と化することもあるんですけどね...^^;
 こちらはKURAヨガがスタートした2008年5月からのクラスですので、来年で7年!
 
 先生含めみな歳が近いこともあり、食事しながらたくさんおしゃべりしてリフレッシュしているかな
 今年もお世話になりました
 来年もよろしくお願いします。
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【 ヨガ納め 】


 今日は水曜・宮崎先生クラスのヨガ納め。
 今年もお世話になりました。ありがとうございました。

 ヨガ納めとなる今日は、ちょうどクリスマスイヴということもあり...
宮崎先生の提案で、レッスン後はみなさんでちょっとしたお食事会をしました

 
 2009年6月よりスタートした宮崎先生のパワーヨガクラス。
 私もこのクラスでヨガをしていますが、お陰様で筋力がつきました^^

 今年健診で体組成検査もしてもらったのですが、筋肉率と内臓脂肪レベルをベタ褒めされてしまい^^;

 筋肉率、女性は25%が目標らしいのですが、なかなか25%越えの方はいないみたいで。
 29%だったんでかなりビックリされました。

「何かやってるんですかっ???」と 笑

 やはりパワーヨガのお陰だと思います。
 筋力は大事ですよね。
 また、つけようと思ってもすぐつくものではないので...本当に有り難いです。
 数字に現れてると尚更嬉しいですね。

 
 私にとってヨガの時間は、自分を大事にできる時間。
 なかなか普段じっくりと向き合うことができないので、この時間は本当に貴重です。

 そして、自分のカラダを大事に思うことができると、他人のカラダも大切に思えます。


 どうぞ温かなクリスマスを...

 
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【 「パワーヨガ」体験会 】


 今週土曜日に開催予定の「パワーヨガ」体験会。
お陰様で定員に達した為、募集を締め切らせていただきました。
ありがとうございました

 講師:宮崎 紀子【全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)】
 *詳しくはこちら

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【 結果は...? 】
 
 残念、負け〜!
 (もちろん勝ち負けは二の次で、目的はみんながスポーツを通じて楽しめたか、などそういうことですね^^;)
 
 伊達市*初参加*           
 人口   65,186人
 参加者  17,520人
 参加率  26.9%

 南城市
 人口   41,316人
 参加者  21,632人
 参加率  52.4%

 
 因みに会津坂下町。
 実施回数  10回!
 人口   16,875人 
 参加者  10,527人
 参加率  62.4% 

 
 会津坂下町、すごい!
 目指せ♪会津坂下町♪♪ですね。


 破れた場合は対戦相手の自治体の旗を、庁舎のメインホールに1週間掲揚し相手の健闘を称えるユニークなルールとのこと。

 
 何事もなければ、来年もヨガ日なので^^
 来年もがんばるぞ〜 笑


 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・

 昨日は思いがけず、チャレンジデーに参加しているという意識のもとヨガをしていたので、更に楽しめました^^

 私にとって週1のヨガは、1時間半じっくり自分と向き合うことができ、1週間の溜まったものをそこでリセットできる、貴重な時間。
 
 そういえば、KURA yogaも今月でちょうど丸5年
 私のヨガ歴も5年となりました...!

 KURA yogaを担当していただいている宮崎先生、村上先生、みゆき先生ありがとうございます。
 これからもどうぞよろしくお願いいたします
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